Dosering: 1 kpsl. daglig med mat.
MG er med i over 300 (kanskje så mange som 600) enzymreaksjoner i kroppen som vi foreløpig kjenner til. Det er det første mineralet du forbruker ved store anstrengeler, emosjonelt stress og alkoholinntak. I tillegg er MG viktig (sammen med D3 og K2) for å bære Calcium inn i beinvev og muskler. Drikker med fosfater som f.eks Cola, hindrer opptaket. MG forbrukes daglig, derfor viktig med tilskudd.
Jeg har en MediScan som måler mineralinnhold (og tungmetaller)i vevet og jeg tror nesten alle tester jeg har tatt viser mangel på MG.
Bruk derfor også forbad med Epsom-salt(magnesium-sulfat), Magnesium-olje til å spraye på bena før leggetid og spis gjerne avokado, mandler, gresskarkjerner og chia-grøt.
Du skal f.eks ikke ha kramper i muskulaturen.